Viversi meglio

La merenda perfetta: i Popcorn!

popcorn

La scienza promuove i popcorn come uno degli snack più salutari! Se fate parte del gruppo di persone che reputano i popcorn un alimento poco sano e una trasgressione alla dieta, posso rassicurarvi nel dirvi che è proprio l’opposto: i popcorn sono un ottimo alimento, l’ideale a merenda per voi …

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Resta in salute anche a Natale

Natale

Per moltissime persone il Natale è il periodo preferito dell’anno – le città sono ricche di divertenti eventi, c’è letteralmente cibo ovunque e, per fortuna, abbiamo molto più tempo da trascorrere con le persone che amiamo. Può sembrare molto difficile far conciliare lo stare in compagnia, il divertirsi, con la …

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12 idee regalo per un Natale salutare

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E anche quest’anno il Natale è alle porte! Avete scritto la letterina e già fatto qualche acquisto? Oppure, come me, vi riducete irrimediabilmente all’ultimo minuto a correre come dei matti? Quest’anno voglio darvi una mano e ho scelto per voi 12 fantastiche idee regalo da fare o, perché no, ricevere. …

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Benvenuto Autunno: da oggi mi metto a dieta!

dieta

Per molti l’arrivo dell’autunno è sinonimo di dieta, buoni propositi, voglia di cambiare.. ci guardiamo allo specchio e proprio non ci piacciamo e così, in men che non si dica, iniziamo con eliminazione di una determinata categoria di alimenti (l’amica ci ha detto che così facendo si è sgonfiata tantissimo), …

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Stress e Osteopatia

La nostra mente influenza notevolmente il nostro corpo. Diversi studi e ricerche hanno dimostrato che la mente ci permette di compiere cose incredibili con la forza di volontà e non solo. Riusciamo a trovare la forza per superare diverse avversità. La nostra mente, purtroppo, può determinare aspetti negativi come lo …

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LITTLE BLACK DRESS: A CIASCUNA IL SUO

little black dress

Qual è quel capo di abbigliamento che ci salva da ogni situazione e che ogni donna ha (o, almeno, dovrebbe avere) nel suo armadio? Proprio lui: l’abitino nero, noto anche come little black dress. È come una tela immacolata da dipingere e personalizzare con colori, gioielli, accessori e tutto quello …

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Chi è l’ostetrica?

Vi siete mai domandati chi è e cosa può fare per voi un’ostetrica? La maggior parte della popolazione italiana identifica l’ostetrica/o solo come il/la professionista che fa nascere i bambini. Le donne sanno partorire e i bambini sanno nascere; noi, come professionisti le sosteniamo, le ascoltiamo e le guidiamo in …

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Reflusso gastro-esofageo ed Osteopatia

Il reflusso gastro esofageo è un disturbo piuttosto frequente ed è caratterizzato dalla risalita di materiale gastrico all’interno del lume esofageo. Tipicamente questa condizione si manifesta con rigurgito, sensazione di amaro/acido in bocca, raucedine, dolore interscapolare, pirosi retrosternale (sensazione di bruciore dietro allo sterno), dolore/fastidio nella porzione superiore dell’addome, difficoltà …

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