Viversi meglio

Benvenuto Autunno: da oggi mi metto a dieta!

dieta

Per molti l’arrivo dell’autunno è sinonimo di dieta, buoni propositi, voglia di cambiare.. ci guardiamo allo specchio e proprio non ci piacciamo e così, in men che non si dica, iniziamo con eliminazione di una determinata categoria di alimenti (l’amica ci ha detto che così facendo si è sgonfiata tantissimo), …

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Stress e Osteopatia

La nostra mente influenza notevolmente il nostro corpo. Diversi studi e ricerche hanno dimostrato che la mente ci permette di compiere cose incredibili con la forza di volontà e non solo. Riusciamo a trovare la forza per superare diverse avversità. La nostra mente, purtroppo, può determinare aspetti negativi come lo …

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LITTLE BLACK DRESS: A CIASCUNA IL SUO

little black dress

Qual è quel capo di abbigliamento che ci salva da ogni situazione e che ogni donna ha (o, almeno, dovrebbe avere) nel suo armadio? Proprio lui: l’abitino nero, noto anche come little black dress. È come una tela immacolata da dipingere e personalizzare con colori, gioielli, accessori e tutto quello …

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Chi è l’ostetrica?

Vi siete mai domandati chi è e cosa può fare per voi un’ostetrica? La maggior parte della popolazione italiana identifica l’ostetrica/o solo come il/la professionista che fa nascere i bambini. Le donne sanno partorire e i bambini sanno nascere; noi, come professionisti le sosteniamo, le ascoltiamo e le guidiamo in …

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Reflusso gastro-esofageo ed Osteopatia

Il reflusso gastro esofageo è un disturbo piuttosto frequente ed è caratterizzato dalla risalita di materiale gastrico all’interno del lume esofageo. Tipicamente questa condizione si manifesta con rigurgito, sensazione di amaro/acido in bocca, raucedine, dolore interscapolare, pirosi retrosternale (sensazione di bruciore dietro allo sterno), dolore/fastidio nella porzione superiore dell’addome, difficoltà …

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17 modi per mangiare l’avocado

mangiare l'avocado

Forse non tutti sanno che l’avocado è un frutto dalle straordinarie proprietà e caratteristiche che dovrebbe essere consumato regolarmente nella nostra alimentazione. È composto per il 73% d’acqua, è abbastanza calorico (100 gr. di polpa forniscono circa 160 Kcal) e ricco di vitamina A, B (in particolare folati), C, E, …

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