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Tutti noi sappiamo che il ferro è un nutriente essenziale, ma sei consapevole del fatto che esiste in 2 forme diverse? Una è il ferro Eme (eminico) che si trova nella carne e nei crostacei e viene ben assorbito dal nostro organismo; l’altro, il ferro non-Eme(non eminico) è contenuto negli …

Forse non lo sai ma gli agrumi non sono l’unica fonte di vitamina C, un’antiossidante fondamentale per la nostra salute! Scopri tutte le fonti alternative di questa super-vitamina! 1. Peperone rosso Un peperone rosso: 152 mg di vitamina C (203 % del valore giornaliero) 2. Cavolo verde Una tazza di …