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Ti senti irritabile, debole ed esausto per tutto il tempo? Forse presenti una carenza di magnesio!! Il magnesio è un elemento importantissimo, ma spesso trascurato, in una dieta equilibrata; è fondamentale in più di 300 funzioni corporee molte delle quali ci forniscono energia. Cosa succede se non assumo abbastanza magnesio? …

Forse non lo sai ma gli agrumi non sono l’unica fonte di vitamina C, un’antiossidante fondamentale per la nostra salute! Scopri tutte le fonti alternative di questa super-vitamina! 1. Peperone rosso Un peperone rosso: 152 mg di vitamina C (203 % del valore giornaliero) 2. Cavolo verde Una tazza di …