Superfoods

Cambia la tua vita con i semi di chia

semi di chia

Tutti noi dovremmo avere nella nostra dispensa i semi di chia. Ricchi di fibra solubile e omega-3 sono facili da integrare nella nostra routine quotidiana. Scopriamo insieme 5 modi per migliorare la nostra salute utilizzando i semi di chia. 1.Per spezzare la fame I semi di chia sono ricchi di …

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Miele: benefici e virtù

Miele

Molto spesso sottovalutato nell’alimentazione quotidiana e considerato alla stregua di un mero dolcificante, il miele è un alimento molto più complesso e dalle molteplici proprietà. Da sempre soprannominato “nettare degli dei” a volerne sottolineare la prelibatezza e le virtù è usato sin dall’antichità oltre che in cucina anche come curativo …

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Gli ultracentenari di Okinawa

okinawa

L’isola di Okinawa, in Giappone (arcipelago di Ryuryu) è abitata dalla popolazione più longeva e più in salute del pianeta. Gli abitanti di questo piccolo insieme di isole, poste accanto al Tropico del Cancro in una esotica barriera corallina tra l’Oceano Pacifico e il Mar Cinese d’oriente, sono infatti noti …

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L’eccezionale Kamut

kamut

Ricco di preziosi nutrienti per la salute dell’organismo, il kamut contrasta (anche) il rischio cardiovascolare. La scoperta è tutta italiana, merito di uno studio dell’Università di Firenze. Consumare regolarmente prodotti a base di kamut è una buona abitudine salutare. Secondo le ultime ricerche questo prezioso cereale (il cui nome originario è …

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Zafferano e Ginseng i Super Afrodisiaci!

Afrodisiaci

Secondo uno studio del Department of Food Science dell’University of Guelph, in Ontario (Canada), il menù di sicuro successo per una serata “piccante” è un risotto allo zafferano e un caffè al ginseng. Questi due ingredienti, se aggiunti alla dieta, sarebbero in grado di migliorare la funzionalità sessuale. Lo studio …

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I sorprendenti benefici dell’olio di cocco

olio di cocco

Siamo convenzionalmente abituati a pensare che i grassi, tutti i grassi, siano dannosi per il nostro organismo. Ma se così non fosse? E’ il caso dell’olio di cocco! Se il burro, l’olio di palma e tutti gli altri grassi molto ricchi di grassi saturi sono dannosi per il cuore perchè favoriscono …

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