Viversi meglio

Il pompelmo si rivela una grande fonte di vitamina C, polifenoli e licopene, un carotenoide in grado di ridurre il rischio di alcuni tipi di tumore. Inoltre è un frutto povero di grassi, a basso contenuto di sodio e favorisce il metabolismo corporeo. Sembrerebbe esista una correlazione tra il consumo di pompelmo e …

Consumare un pasto come se si stesse commettendo un reato contro la propria linea aumenta le possibilità di fallire nell’obiettivo di dimagrire sul lungo periodo. È il risultato di uno studio condotto da un team di ricercatori dell’Utrecht University in Olanda. La ricerca pubblicata sulla rivista Psychology & Health rivela …

Ecco una nuova dieta che promette di far perdere peso in tempi record, ma gli esperti mettono in guardia sulla sua presunta validità scientifica e sui possibili effetti collaterali per la salute: è la dieta 5:2, messa a punto da Michael Mosley, giornalista della BBC, grazie al quale questa Fast …

La dieta DASH, acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension (approcci dietetici per combattere l’ipertensione) è un programma nutrizionale mirato ad abbassare la pressione sanguigna che nasce negli Stati Uniti ed oggi rappresenta un modello alimentare equilibrato da seguire per tutta la vita, consigliato a chi deve dimagrire, ma anche …

Può il tipo di alimentazione influenzare l’umore? A quanto pare sì! Secondo uno studio neozelandese dell’Università di Otago, pubblicato sul British Journal of Health Psychology il menù della felicità potrebbe essere una mela a colazione, una bella insalata mista a pranzo, a merenda una banana e un po’ di broccoli …