Frullato al cocco

Frullato al Cocco

Questo frullato, ricco di vitamine e antiossidanti, è il trucco perfetto per avere una pelle splendida. Ricca di Vitamine A e K, questa bevanda farà scomparire le vostre occhiaie. Leggera e rinfrescante, rappresenta la perfetta merenda di metà mattina.

Ingredienti
1 tazza di ghiaccio
1 tazza di latte di cocco
¼  di tazza di cacao in polvere
2 cucchiai di semi di chia
2 misurini di proteine al cioccolato in polvere
½  banana congelata
1 manciata di ciliegie congelate
½ -1 tazza di cavolo verde, a seconda del gusto personale

Indicazioni: Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore e frullare per un minuto finché il composto non risulti liscio. Versare e servire.

Autore Dott.ssa Alessandra Esposito

Biologa Nutrizionista, esperta in nutrizione umana e culinary nutrition. Da Luglio 2013 svolge l’attività professionale presso i suoi studi di Milano, Verona e Vigevano, organizza corsi di educazione alimentare ed è la responsabile del network informativo I Love Foods.

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