Cocktail Multivitaminico

Cocktail multivitaminico

Vi sembra che non state assumendo  abbastanza vitamine dalla vostra dieta?
Questo cocktail multivitaminico è ricco di antiossidanti e vi aiuterà ad assorbire tutti i nutrienti che servono al vostro organismo!

Il modo migliore per assorbire le vitamine e i minerali necessari è attraverso una dieta sana: la papaya fornisce molto più del valore giornaliero raccomandato di Vitamina C, utile per mantenere il sistema immunitario forte e scongiurare le malattie, i cavoli rapa e gli spinaci sono un’importante fonte di Magnesio e Calcio e la mela e la banana sono ricchi in Antiossidanti!

Ingredienti per 1 porzione
1 tazza di papaya
½ tazza di cavoli rapa
½ tazza di spinaci
½ banana
½ mela verde

Indicazioni: Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e far frullare fino a che il composto non sia liscio.

Buon appetito!

Autore Dott.ssa Alessandra Esposito

Biologa Nutrizionista, esperta in nutrizione umana e culinary nutrition. Da Luglio 2013 svolge l’attività professionale presso i suoi studi di Milano, Verona e Vigevano, organizza corsi di educazione alimentare ed è la responsabile del network informativo I Love Foods.

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