Vista la grande curiosità che ha generato la foto che ho pubblicato della mia colazione con porridge d’avena senza cottura, ho deciso di svelarvi la ricetta di questa colazione alternativa, utile anche per chi la mattina è sempre di corsa ma che necessita un pasto buono, sano ed energetico! Intanto vi …
Per saperne di più »Il Gelato-Frullato
Quante volte con questo grandissimo caldo avete avuto voglia di gustarvi un buon gelato direttamente a casa vostra ma, o il freezer conteneva sono quelli confezionati e quindi dopo il primo i sensi di colpa iniziavano a farsi sentire oppure non avevate una gelatiera per potervelo auto-produrre? Bene, a me è capitato un sacco di volte …
Per saperne di più »Una nutrizionista in incognito: “Vero Latte”, Vigevano
Con queste bellissime giornate come si fa a non avere voglia di un buon gelato? Sono quindi entrata in incognito nella nuova gelateria “Vero Latte“ in Piazza Ducale a Vigevano (mi ha molto incuriosita una delle vetrine, eccola in foto 🙂 ) e sbirciando tra i vari gusti, mentre assaggiavo, …
Per saperne di più »Pancakes integrali
Oggi vi propongo questa deliziosa ricetta americana riadattata, modificando pochi ingredienti l’ho resa un po’ più leggera ma comunque buonissima! Perché non provarla la domenica mattina, come premio dopo una settimana stressante? Ecco a voi i pancakes integrali Ingredienti 150g farina integrale 50g farina di riso integrale 1 bustina di …
Per saperne di più »Acque aromatizzate: 10 ricette
Stanco del gusto della solita acqua? Le bevande zuccherate sono una tentazione troppo grande? Ti senti stanco, spossato? Se la risposta a una delle domande precedenti è si, allora devi provare le “acque aromatizzate”! Si tratta di acqua arricchita di vitamine e minerali in maniera naturale, grazie all’aggiunta di frutta …
Per saperne di più »Ghiaccioli alla frutta fatti in casa
Il grande caldo è arrivato, allora perchè non combatterlo con dei ghiaccioli preparati in casa con la frutta di stagione? Anche i vostri bimbi apprezzeranno! Ingredienti per ogni ghiacciolo – 1 bicchiere d’acqua – 150g frutta fresca di stagione – succo di limone e/o arancia – 1 cucchiaino di stevia …
Per saperne di più »Frullato di bellezza multivitaminico
Ottenere una carnagione splendida e luminosa significa non solo applicare una crema solare o l’ultimo siero antiossidante di tendenza, ma prestare attenzione anche alla nostra dieta. Oggi vi propongo questo super frullato di bellezza multivitaminico, ricco di frutta, grassi “buoni” e povero di grassi “cattivi”, per essere belli dentro ma …
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