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Allontanate le voglie per tutta la giornata con questa colazione al sapore di avena super nutriente e ipocalorica! Ingredienti per 2 persone 2 tazze di mirtilli (vanno bene anche congelati) ½ tazza di fiocchi d’avena 1/3 di tazza di succo di melograno 2 cucchiai di noci tritate 1 cucchiaio di …

Il muesli fatto in casa, con la frutta secca, per una colazione sana, preparalo tu! Ingredienti per circa 650 g 200 g di fiocchi d’avena 30 g di scagliette di cocco secco 40 g di banana secca 50 g di uvetta + 50 gdi fichi secchi 50 g di albicocche …