Il 90% delle donne soffre di un’inestetismo cutaneo veramente fastidioso, la cellulite, ma per fortuna esistono delle soluzioni a questo diffuso problema: una fra tutte è la corretta alimentazione (ne avevo parlato proprio in questo articolo) che deve essere associata a trattamenti appositi, come questa maschera anti-cellulite super-economica! Come agisce? Grazie alla …

La dieta DASH, acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension (approcci dietetici per combattere l’ipertensione) è un programma nutrizionale mirato ad abbassare la pressione sanguigna che nasce negli Stati Uniti ed oggi rappresenta un modello alimentare equilibrato da seguire per tutta la vita, consigliato a chi deve dimagrire, ma anche …

Lasciarsi tentare da un pezzetto di  cioccolato ogni tanto non solo non fa male, ma fa anche bene!! Meglio, però, se si tratta di cioccolato fondente. A giovarne sarebbe soprattutto la salute delle arterie: a sostenerlo è uno studio svedese pubblicato sul Journal of the American College of Cardiology in cui si è …

Questo frullato vi fornirà vitamine, energia e minerali per donare alla vostra pelle un aspetto giovane e sexy Ingredienti 1 tazza e 1/2 di acqua 1 testa di lattuga romana tritata (circa 6 tazze) 2 gambi di sedano (circa 1 tazza e 1/2) 7 tazze di spinaci tritati 1 mela …

Ecco un’altra ricetta veramente interessante della magica Clio che ho voluto riportare. Può forse sembrare strano, ma la combinazione di ingredienti della maschera alla pera e limone è perfetta per mantenerci bellissime! INGREDIENTI 1 pera 1 cucchiaino di succo di limone 1 cucchiaino di miele Frullate grossolanamente una pera e …

Può il tipo di alimentazione influenzare l’umore? A quanto pare sì! Secondo uno studio neozelandese dell’Università di Otago, pubblicato sul British Journal of Health Psychology il menù della felicità potrebbe essere una mela a colazione, una bella insalata mista a pranzo, a merenda una banana e un po’ di broccoli …

Quasi tutto il grasso in questo piatto viene dal salmone che è un pesce grasso, ma si tratta di grasso “buono”, ricco di acidi grassi omega-3, che hanno dimostrato di ridurre il colesterolo e il rischio di malattie cardiache. Ingredienti per 4 persone 1 piccola cipolla rossa, affettata molto sottile …

Potente mix al Curry facile da preparare, ricco di proprietà antiossidanti Ingredienti 5 cucchiaini di semi di coriandolo 1 cucchiaino di semi di fieno greco 1 foglia di alloro di grandi dimensioni 1/2 cucchiaino di semi di cumino 1/2 cucchiaino di semi di senape nero 1 piccolo pezzo di un …

“Noi siamo quello che mangiamo” Mai frase è stata più azzeccata, ma in realtà cosa possiamo fare per prevenire le malattie? Ecco qui un Vademecum per salutisti! 1. Scegliere una dieta vegetariana, ricca di una grande varietà di frutta, verdure, legumi: ridurre al massimo i cibi raffinati e cotti Un’alimentazione a base …