Un dolce senza uova, senza burro, senza latte e con sole 98 calorie per fetta? Provare per credere! Questo plumcake al cacao è l’ideale per la prima colazione aggiungendo un velo di marmellata. Ingredienti per uno stampo da plumcake (16 fettine totali): 200 gr. di farina manitoba 0 100 gr. di fecola …
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La torta di carote con farina di farro e farina di castagne è un’ottima idea per una colazione sana e buonissima, ricca di fibre grazie alla farina di castagne, è indicata anche per uno spuntino a metà pomeriggio. Provare per credere! Ecco gli ingredienti e le istruzioni per la preparazione …
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La quinoa non è un cereale, ma una pianta erbacea, non contiene glutine e possiede proprietà nutritive più affini a quelle dei legumi. E’ infatti ricca di potassio, fosforo e magnesio, ma anche di calcio, di fibre, vitamine del gruppo B, vitamina C e vitamina E. La sua caratteristica principale …
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Utile per calmare nausee in gravidanza o da viaggio, per migliorare la digestione, alleviare il dolore muscolare e articolare o guarire da raffreddore o influenza, oppure come potente afrodisiaco, lo zenzero è oggi la spezia più coltivata, ma è anche la più studiata (ne avevo parlato anche in questo articolo). …
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Il tè verde è conosciuto da oltre 4000 anni per le sue proprietà curative. Esso aiuta il metabolismo nel suo corretto funzionamento perché possiede proprietà digestive e diuretiche, nonché proprietà stimolanti del sistema nervoso, data la presenza di teina, e proprietà antiossidanti, in quanto ricco di molecole bioattive, i polifenoli, che, …
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Scongiurate l’aumento di peso con la ricetta dei pancakes ai semi di chia! Ingredienti Per la salsa 450g fragole tagliate a dadini 1 cucchiaio di succo di lime, appena spremuto ½ cucchiaino di nettare di sciroppo d’acero ¼ di cucchiaino di sale 4 grandi foglie di basilico tritate Per i …
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Ricche di antiossidanti e povere di calorie, le zucche sono un’importante fonte di vitamine che agiscono stimolando l’attività del sistema immunitario. In queste umide giornate autunnali provate questi deliziosi muffin, ne rimarrete estasiati. Ingredienti 1 cucchiaio di semi di chia 240 gr di farina integrale 120 gr di farina …
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Per far partire bene la giornata provate questo frappè energizzante alla frutta e burro d’arachidi. Ingredienti per 1 porzione 200ml di latte di mandorla al naturale 60 gr di mirtilli freschi o congelati 1 cucchiaio e mezzo di burro di arachidi 1/2 banana 1 pesca 1 cucchiaio di semi di chia …
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Lo sai che l’alcol in piccole dosi agisce da attivatore degli antiossidanti? Allora, invece di scegliere un cocktail industriale pieno zeppo di dolcificanti e coloranti, perché non provi il margarita all’anguria e basilico? Si tratta di un cocktail davvero rinfrescante con note erbacee. Non è molto forte, quindi possiamo godercelo senza …
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Problemi d’ansia o insonnia? Prova con questa tisana rilassante e per acquistare tutto l’occorrente passa dalla tua erboristeria di fiducia! Ingredienti: 10 gr Fiori d’arancio 30 gr Fiori di tiglio 15 gr Fiori di primula 20 gr Cardiaca 25 gr Passiflora 20 gr Melissa Indicazioni: Fate bollire una tazza d’acqua e …
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